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Obst und Gemüse sollten immer die Grundlage unserer Ernährung sein. Die vorteilhaften Bestandteile, die sie liefern, sind vielfältig und für die ordnungsgemäße Funktion unseres Organismus notwendig: Sie sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen, Ballaststoffen, Wasser und kalorienarm. Dies

Einer der Schlüssel im Kampf gegen die Hitze ist es, viel Wasser zu trinken, sagen sie. Wenn wir das Wort “Hydratation” hören, denken die meisten von uns an ein großes Glas Wasser (oder für einige, eine Flasche